Ramón Dino (Ramón Rocha Queiroz) ahora mismo se ha convertido en uno de los culturistas de mayor evolución en los últimos años, todo un influencer fitness con muchos seguidores a lo largo de todo el mundo que ha llegado a competir de tú a tú al mismísimo CBUM en el campeonato Mr Olympia de 2022 celebrado en las Vegas, USA.
Índice sobre el artículo de Ramón Dino:
- Altura, peso y detalles físicos de Ramón Rocha Queiroz
- Comparación de Ramón Rocha en competición y fuera de competición
- Declaración de Ramón Dino tras perder el Arnold Classic 2024
- Terrick El Guindy habla sobre cómo puede ganar Ramón Dino a CBUM
- Actualización física de Ramón Dino a pocos días del Olympia 2023
- Ramón Dino y CBUM se unen en una rutina de espalda
- Rutina de piernas de Ramón Rocha Queiroz
- Ramón Rocha ganador del Arnold Classic 2023
- Comparación de Ramón Dino Olympia 2021 vs 2023
- Rueda de prensa en el Olympia 2023: Ramón Dino vs CBUM
- Actualización física de Ramón Rocha Queiroz con 115 kgs
- Biografía de Ramón Rocha Queiroz
- Trayectoria profesional de Ramón Rocha Queiroz
Altura, peso y detalles de Ramón Rocha Queiroz:
| Detalles Físicos de Ramón Rocha Queiroz | |
|---|---|
| Nombre | Ramón Rocha Queiroz «Ramón Dino» |
| Altura | 181 cm |
| Peso | 115 kgs |
| Peso en competición | 101 kgs |
| Categoría | Classic Physique |
| Edad y año de nacimiento | 28 años, 9 de Febrero de 1995 |
| Procedencia | Brasil |
| Detalles adicionales sobre Ramón Dino | |
| Fecha de nacimiento | 9 de Febrero de 1995 |
| Diferencia de edad con CBUM | 7 días mayor que CBUM (nacido el 2 de Febrero de 1995) |
| Procedencia | Acre, Brasil |
| Altura y peso (2023) | 181 cm, 101 kgs |
Comparación de Ramón Rocha en competición y fuera de competición
Ramón Rocha Queiroz se ha convertido en todo un ídolo de masas desde que ganó el Arnold Classic en 2022. El culturista de la categoría Classic Physique que sigue siendo el principal competidor de CBUM en dicha categoría, tiene una de las mejores genéticas del mundo del culturismo. A continuación, te damos prueba de ello con esta foto de Ramón Dino, durante la competición y fuera de competición:
Declaración de Ramón Dino tras perder en el Arnold Classic 2024
A pesar de su estatus como favorito abrumador en el Arnold Classic 2024, Ramon Rocha Queiroz fue privado de un segundo título de Classic Physique por Wesley Vissers. En una publicación reciente, Queiroz reflexionó sobre la derrota y detalló sus planes para el futuro.
«Mi plan para el futuro es dedicarme 1,000 veces más. Lo que sucedió fue solo otra lección de vida, así que fue necesario para que no olvide el valor de todo lo que hago. Y todo lo que recibo, la gente cree en mí más que yo mismo».
Queiroz, quien no pudo en Columbus, Ohio, planea recuperarse con una actuación exitosa en el próximo Mr. Olympia. Habiendo asegurado el segundo lugar detrás de Bumstead en los últimos dos años (2022, 2023) en el escenario más grande del deporte, sigue siendo una de las amenazas más destacadas del campeón.
¿Terrick El Guindy: Cómo puede ganar Ramón Dino a CBUM?
El juez de Olympia, Terrick El Guindy, y el veterano del fisicoculturismo Chris Cormier vuelven para evaluar a dos destacados atletas de la categoría de Classic Physique. En un reciente episodio de Prime Time Muscle, El Guindy y Cormier explicaron cómo Ramon Rocha Queiroz podría destronar a Bumstead como campeón. Además, analizaron las físicos de Queiroz y Bumstead, resaltando debilidades y fortalezas.
Según El Guindy, la competencia de 2023 entre Bumstead y Queiroz fue «muy reñida». Señaló que Ramon Dino estuvo muy cerca y destacó que Bumstead no estuvo tan bien, especialmente en la preselección de 2022. El Guindy sugirió que Bumstead no estaba tan magro como el año anterior.
Cormier notó que algunas de las características tomas de espalda de Bumstead no fueron iguales porque sus estrías no eran tan visibles. Destacó que algunas de las fotos desde atrás no eran iguales, y se notaba una falta de definición.
El Guindy argumentó que Queiroz estaba más condicionado que Bumstead desde atrás, pero enfatizó que aún necesita perfeccionar su pose para tener una oportunidad.
Actualización física de Ramón Dino a pocos días del Olympia 2023
Ramon Dino suele mantenerse relativamente reservado al compartir su progreso para competir. Durante la conferencia de prensa del Mr. Olympia, se le preguntó por qué no proporciona más actualizaciones físicas. Respondió que solo importa cómo se ve en el gran escenario.
Aunque intenta pasar desapercibido, se reveló que su foto a dos días del espectáculo se filtró sin su consentimiento, según la cuenta de Instagram de Nick Strength and Power. Aunque se compartió sin su permiso, se puede afirmar que Ramon Dino luce increíble camino al Mr. Olympia 2023.
Ramon Dino es una de las mayores amenazas con las que Chris Bumstead se enfrentará en el escenario este fin de semana. Otros contendientes al trono incluyen a Urs Kalecinski, quien hizo un esfuerzo por trabajar codo a codo con el actual campeón para estar más consciente de su competencia. En su actualización más reciente, Kalecinski mostró un físico listo para el escenario que promete generar gran emoción.
El Mr. Olympia 2023 se llevará a cabo este fin de semana, del 2 al 5 de noviembre, en Orlando, Florida, y contará con un inmenso talento en 11 divisiones.
Ramón Dino y CBUM se unen en un entrenamiento de espalda
Bumstead y Queiroz se unieron para un entrenamiento de espalda en el marco de las ‘Olympia Battles’ que tuvo lugar en Phoenix, Arizona. Aunque Bumstead estaba en su temporada baja, Ramon venía de una competición profesional reciente. El entrenamiento se planificó de manera que no fuera demasiado exigente para el físico de Ramon y permitiera que ambos disfrutaran del momento. A continuación, se presenta un detallado resumen del entrenamiento.
Rutina de Entrenamiento de Espalda:
- Lat Pulldown con Empuñadura Neutra Cercana: Engancha los bíceps junto con el dorsal ancho.
- Bent Over Barbell Rows: Mejora el grosor de la espalda, esencial para la fuerza y masa muscular.
- Lat Pulldown con Empuñadura Media: Utilización de una máquina iso-lateral plateada para eliminar desequilibrios.
- Chest Supported Seated Rows: Fortalecimiento de la espalda a través de una máquina de remo con soporte para el pecho.
- Cable Seated Rows: Mejora de la postura y trabajo en varios grupos musculares.
- Bent Over Rope Straight Arm Pulldown: Estímulo final para los músculos de la parte superior de la espalda y los brazos.
Chris Cormier, veterano fisicoculturista y entrenador, supervisó la sesión y ofreció comentarios constructivos. Destacó que Bumstead tiene una conexión excepcional con su cuerpo y una alta inteligencia muscular. Respecto a Ramon Dino, Cormier mencionó que, aunque aún es un poco inexperto, es muy receptivo a la instrucción y mejoró su conexión mente-músculo durante el entrenamiento.
Rutina de pierna de Ramón Rocha Queiroz
En su búsqueda del campeonato Classic Physique Olympia en 2023, el fisicoculturista brasileño Ramon Rocha Queiroz, también conocido como Ramon Dino, no está dejando nada al azar. Recientemente, realizó un riguroso entrenamiento de piernas como parte de su preparación para el Olympia, con el objetivo de destronar al actual campeón, Chris Bumstead.
Como parte de su intensa preparación, Ramon Queiroz se embarcó en un enfocado entrenamiento de piernas que apuntaba a los principales músculos de la parte inferior del cuerpo para un desarrollo integral.
El entrenamiento incluyó las siguientes ejercicios clave:
- Extensiones de Piernas: Ejercicio de aislamiento que se centra en los cuádriceps.
- Hack Squats: Movimiento compuesto intenso que trabaja los cuádriceps, glúteos e isquiotibiales.
- Curl de Piernas Sentado: Movimiento de aislamiento para los isquiotibiales.
- Máquina de Abducción de Cadera: Dirigido a los abductores para juntar las piernas desde la articulación de la cadera.
Ramón Rocha Queiroz ganador Arnold Classic Ohio 2023
La última gran hazaña de Ramón Dino ha sido quedar en primera posición en el Arnold Classic 2023 de Ohio. Ha habido poca sorpresa la verdad, porque al no presentarse CBUM (Ganador Mr Olympia 2022 en la categoría Classic Physique) el primer puesto sobre el papel era para Ramón Dino.
Lo que nos sorprendió a todos los fanáticos es el tono muscular y el aspecto que logró Ramón Rocha Queiroz sobre la tarima, con un mayor tamaño, unas inserciones musculares más pronunciadas y estéticamente muy superior al resto de culturistas de la categoría Classic Physique.
El duelo por el primer puesto lo tuvo como no podía ser de otra manera con Urs Kalecinsky (3º Mr Olympia) de esta forma se enfrentaron el 2º y el 3º Mr Olympia del 2022, y en ambos casos con un tono muscular muy superior al que mostraron en Las Vegas hace unos pocos meses, quedando 1º y 2º respectivamente.
Evolución de Ramón Dino en el Olympia 2021 vs Olympia 2023
A continuación vamos a ver la evolución de Ramón Rocha Queiroz en el escenario del Olympia desde su primera aparición en 2021.
La rueda de prensa previa al Olympia 2023: DINO VS CBUM
Ramon Queiroz a Chris Bumstead en la Conferencia de Prensa del Mr. Olympia 2023: ‘En Cualquier Posición, Voy a Vencerlo’ .
El Mr. Olympia 2023 está a punto de comenzar y los fisicoculturistas han comenzado a registrarse en el evento. Durante la conferencia de prensa del Olympia, los competidores de Classic Physique, Chris Bumstead, Ramon Rocha Queiroz, Urs Kalecinski y Breon Ansley, protagonizaron algunos intercambios de palabras acalorados antes de subir al escenario.
El competidor Urs Kalecinski, que ha estado avanzando rápidamente en las filas en los últimos dos años, revela cómo se siente al acercarse a este fin de semana. Después de entrenar recientemente junto a Chris Bumstead, Kalecinski cree que su energía juvenil y su trabajo duro serán suficientes para desbancar a Cbum. Kalecinski también hizo un comentario sobre el nuevo gimnasio privado del campeón reinante.
«Cualquier cosa puede suceder en el mundo hoy en día, pero lo descubriremos el sábado por la noche», dijo Urs Kalecinski. «Sí, definitivamente se está haciendo mayor. Sabía que había invertido mucho en el último año y había trabajado duro en Alemania. Tiene un gran gimnasio con buen tiempo. Yo trabajé duro. Además de eso, siempre es bueno entrenar con otros competidores.» «Es bueno motivarnos mutuamente de cierta manera.»
La confianza de Ramon Dino en su mejor momento antes de su intento por el título Después de quedar en segundo lugar el año pasado en el Mr. Olympia 2022, Ramon Rocha Queiroz, también conocido como Ramon Dino, siente que tiene la confianza de poder cerrar la brecha y arrebatar el título a Cbum.
La mayoría de los fisicoculturistas que se preparan para el Olympia comparten actualizaciones constantes de su físico, aunque Ramon Dino no lo hizo y reveló que siente que no importan. «No importa lo que muestren las fotos, no es una estrategia, solo me preocupa lo que voy a mostrar en el escenario.»
En cuanto a las poses, Ramon Dino cree que superará a ‘Cbum’ en cualquiera de las poses que elijan los jueces: «En cualquier pose que elijan los jueces, voy a vencerlo», compartió Ramon Dino.
Última actualización física de Ramón Rocha antes del Olympia 2023
El Mr. Olympia 2023 está programado para celebrarse este fin de semana, del 2 al 5 de noviembre, y todos los fisicoculturistas están realizando sus entrenamientos de última hora y actualizaciones en sus físicos antes de subir al escenario. Ramon Rocha Queiroz se mantuvo alejado de las redes sociales antes del evento, aunque se filtró una foto suya que capturó su físico marcado solo días antes.
Actualización del Físico de Ramon Dino Filtrada a Pocos Días del Mr. Olympia 2023 Ramon Dino suele mantener un perfil relativamente bajo cuando se trata de compartir su progreso para competir. Durante la conferencia de prensa del Mr. Olympia, le preguntaron por qué no proporcionaba más actualizaciones de su físico. Él respondió que lo único que importa es cómo se ve en el gran escenario.
Ramon Dino es una de las mayores amenazas con las que Chris Bumstead se enfrentará en el escenario este fin de semana. Otros contendientes al trono incluyen a Urs Kalecinski, quien se ha esforzado por trabajar codo a codo con el campeón reinante para estar más consciente de su competencia. En su actualización más reciente, Kalecinski mostró un físico listo para el escenario que promete ser impactante.
Actualización física de Ramón Dino con 115 kgs en Julio 2023
En este vídeo podemos ver a Ramón Rocha Queiroz con una gran masa muscular, estando cerca de los 115 kgs de peso, 10 o 15 kgs por encima del límite y en un gran estado de forma. Es impresionante el nivel que esta alcanzando Ramón Dino, ¿Será suficiente para vencer a Chris Bumstead en el próximo Mr Olympia 2023?
Dino presentó en Mayo 2023 una actualización de su físico a través de sus redes sociales, donde afirma que se encuentra actualmente en más de 113 kgs.
El culturista Brasileño Ramón DIno tiene uno de los desafíos más grandes en el Olympia 2023, y es arrebatarle el título a Chris Bumstead, lo que parece por el momento difícil pero no imposible.
Ramón DIno se ha convertido rápidamente en uno de los nombres más importantes en la categoría del momento «Classic Physique» y sin duda ha sabido ganarse el corazón de muchos de los aficionados del culturismo por su gran historia de superación y lucha por su sueño.
Este año ya lo hemos podido ver con un condicionamiento increíble en el Arnold Classic 2023, donde se hizo con el título, nombrándose instantáneamente como la mayor amenaza para CBUM este Olympia 2023.
A pesar de la competencia entre CBUM, Ramón Dino y Urs, parece que existe una gran cortesía, e incluso amistad entre los 3 culturistas más importantes de la competición, prueba de ello es que fuera de temporada buscan huecos para entrenar juntos en el gimnasio y practicar las poses.
Tenemos muchas ganas de ver como llega Ramón Dino al Olympia 2023.
Biografía de Ramón Dino
El camino y la trayectoria de este culturista de 27 años, nacido en el Acre, Brasil, en 1995, no ha sido nada fácil, toda una historia de superación personal que lo ha llevado al éxito y que a nosotros nos encanta.
Con tan sólo 15 años de edad Ramón Dino, de escasos recursos financieros no podía permitirse pagar un gimnasio, sin embargo el desarrollo físico y el mundo del culturismo le atraían mucho, marcado principalmente por su prometedora genética, que con tan sólo 15 años y entrenando calistenia en las calles de el Acre, ya desarrolló un físico muy por encima del resto.
La historia de Ramón Dino cambiaría gracias a un preparador físico que lo vió entrenando en la plaza y lo ayudó a preparase físicamente y a ganar sus primeras competencias, primero a nivel más local y luego nacional.
A pesar de estos primeros logros Ramón Dino no contaba con los recursos suficientes para contar con una dieta o suplementos deportivos, así que se preparó para el Arnold Amateur de brasil en 2018 sólo a base de arroz y huevos de forma constante y diaria, esta dieta consistía en únicamente arroz como carbohidrato y únicamente huevo como fuente de proteína.
Fue este Arnold Amateur de Brasil (Mr Olympia Amateur) 2018 el que cambiaría la vida de Ramón Dino ya que ganando este título consiguió el pase a competir en el culturismo Profesional. Sin embargo seguía sin recursos para seguir evolucionando y creciendo como culturista.
CAMINO HACIA EL PRIMER OLYMPIA
A pesar de esta victoria, y ser considerado como culturista profesional de pleno derecho, todavía no podía vivir únicamente del culturismo, pero su vida estaría a punto de dar un giro de 180º.
Todo cambió en la vida de Ramón Dino cuando un influencer (Thiago Toguru) le invitó al proyecto de más de 3 millones de suscriptores en Youtube (MANSAO MAROMBA), una casa de creadores de contenido fitness, donde Ramón podía comer mucho mejor, suplementarse mejor y en fín prepararse en condiciones para lo que le venía por delante. Además le permitió darse a conocer al mundo fitness a través de sus RRSS alcanzando un éxito muy precoz, inspirando a miles de personas.
Gracias a esto conoció a Renato Cariani, un ex culturista muy conocido en su país natal (Brasil) que lo ayudó a transformarse tanto en lo económico como en lo físico, y lo ha llevado a la cima del culturismo mundial en el Mr Olympia 2022.
En su debut en el Europa PRO, IFBB PROFESIONAL LEAGUE EUROPA PRO Ramón Dino consiguió quedar TOP 3 en la categoría classic Physique, llegando a pelear al favorito para ganar dicha competición, que no era ni más ni menos que MADELMAN (fisioculturista español) que ya estaba clasificado para el Mr Olympia. Su entrada para su primer Europa PRO quedando TOP 3 en su primera competición con un físico espectacular, con una espalda y unos brazos muy dominantes, donde se intuía una genética y un potencial sin límite. Ganando en dicha competición el pase para el Mr Olympia en su PRO DEBUT.
Su nombre empezaba a ganarse un nombre en el mundo del culturismo, y empezaba a ganar adeptos, siendo uno de los culturistas que se ganó más rápido al público, por sus raíces humildes, su propia humildad y su historia de superación, siendo inspiración para multitud de personas.
Ramón ese mismo año, y antes del Mr Olympia tuvo otra de las mejores noticias que un hombre puede tener, el nacimiento de su primer hijo, con su esposa a quien conoció en la MANSIÓN MAROMBA.
Ramón Dino hacia el Mr Olympia 2022
Ahora era el momento de Ramón, el Mr Olympia de 2021 y no podía fallar, era su oportunidad de medirse en el escenario principal con los campeones del mundo y con quienes optaban a conseguirlo y, para sorpresa de todos, su físico no desentonaría para nada.
Ramón el mismo año de su debut como profesional logró un TOP 5 en su debut en el MR OLYMPIA de 2021, colocándose ya como uno de los principales rivales de CBUM para alzarse en el Mr Olympia de 2022 con el título a campeón del mundo en la categoría Classic Physique.
Pero este TOP 5 en el Mr Olympia 2021 no garantizaba su presencia en el Mr Olympia 2022, por lo que él y Renato, decidieron su participación en su tierra en el campeonato profesional de Brasil, donde se midió con Gabriel Zancanelli el gran favorito de la competición, de forma épica y ganando el título que le daría el pase al Mr Olympia 2022.
El 2º certamen más prestigioso de 2021 sería el Arnold Classic de Ohio, donde se puso un buen premio en metálico lo que hizo acudir en masa a todo el TOP 5 del Mr Olympia 2021 a excepción de CBUM, lo que significaba que del ganador de este certamen saldría el principal competidor de CBUM en el Mr Olympia 2022.
Donde Ramón era el menos favorito de dicho TOP 5, al que acudió con unas inserciones y una condición envidiable, ya nadie lo pararía en el Arnold Classic 2021, quedando por delante de URS y BRION (2 veces campeón del Mr Olympia) logrando un 2º puesto y siendo el principal competidor por el trono de CBUM.
Ramón Dino en el Olympia 2022
La llegada de Ramón Dino al Mr Olympia de 2022 estuvo marcada por la máxima expectación ya que muchos creían que sería capaz de alzarse con el Mr Olympia 2022.
Llegó y se le vió muy deshidratado, propio de una exhausta preparación para llegar lo más seco posible al evento, e incluso tuvo unos primeros problemas en la fecha del pesaje y medición para dar luz verde al evento. Problemas que superó y comenzó el tan deseado Mr Olympia 2022.
Superó fase tras fase hasta verse peleando en 1 para 1 contra el mismísimo CBUM (CHRIS BUMSTED), el emparejamiento más deseado por todo amante del culturismo, que aunque CBUM todavía se mostró a un nivel inalcanzable por Ramón Dino, cabe destacar el buen físico y trabajo de Ramón Dino que le llevó al TOP 2 del evento más importante del mundo en el Mr Olympia 2022 categoría Classic Physique, y ya veremos que depara el futuro.
Final del Mr Olympia 2022: Ramón Dino vs CBUM
Este vídeo sobre la final del Mr Olympia 2022 en la categoría Classic Physique entre Ramón Rocha Queiroz y CBUM es simplemente espectacular. La calidad de vídeo nos deja ver a la perfección las poses, el tono muscular y la calidad de las inserciones de ambos culturistas, y podemos disfrutar de la parte final del Mr Olympia 2022 en la mejor calidad.
Trayectoria de Ramón Rocha Queiroz como culturista pro
En la siguiente tabla hemos querido recoger las competiciones de culturismo más importantes en las que Ramón Dino había participado, así como su posición en cada una de ellas, antes de ser la superestrella que es en la actualidad.
Esta tabla recoge toda la información de las posiciones en las que ha ido quedando Ramón Dino a lo largo de su trayectoria profesional:
| Competición | Posición | Lugar | Año |
|---|---|---|---|
| Mr. Olympia Orlando | 2º | Orlando, EEUU | 2023 |
| Arnold Classic OHIO | 1º | OHIO, EE.UU | 2023 |
| Mr. Olympia | 2ª | Las Vegas, EE. UU. | 2022 |
| Mr. Olympia | 15ª | Las Vegas, EE. UU. | 2020 |
| Arnold Classic Europe | 2ª | Barcelona, España | 2019 |
| Arnold Classic Brasil | 1ª | Río de Janeiro, Brasil | 2018 |
| Mr. Olympia South America | 1ª | São Paulo, Brasil | 2017 |
| Arnold Classic South America | 1ª | São Paulo, Brasil | 2016 |
| Arnold Classic Brasil | 2ª | Río de Janeiro, Brasil | 2015 |
| Mr. Olympia | 16ª | Las Vegas, EE. UU. | 2014 |
| Arnold Classic Brasil | 2ª | Rio de Janeiro, Brasil | 2013 |
| Arnold Classic Europe | 5ª | Madrid, España | 2012 |
| Arnold Classic Brasil | 3ª | Rio de Janeiro, Brasil | 2012 |