Victor Richards, un nombre que resuena con fuerza en el mundo del culturismo, es sin duda uno de los personajes más intrigantes y enigmáticos de este deporte. A pesar de nunca haber competido como profesional en la IFBB (Federación Internacional de Fisicoculturismo),y no haber demostrado su potencial en un Mr Olympia o Arnold Classic, Richards ha dejado una huella imborrable en la historia del culturismo, siendo ampliamente reconocido por su impresionante físico y su enfoque filosófico hacia el deporte.
Este artículo explora su vida, su carrera, y su legado, desentrañando el misterio detrás de este icónico culturista.
Biografía de Victor Richards
Victor Lheanyi Richards nació en 1966, aunque la exactitud de su fecha y lugar de nacimiento ha sido objeto de especulación durante años. Mientras que algunas fuentes afirman que nació en San Diego, otras sugieren que vio la luz por primera vez en Nigeria. Lo cierto es que su padre era nigeriano y su madre bahameña, y ambos desempeñaron un papel crucial en fomentar su interés por los deportes desde una edad temprana.
Richards comenzó a entrenar con pesas a los quince años, inicialmente para mejorar su rendimiento en fútbol americano, lucha libre y atletismo. Sorprendentemente, ya pesaba 210 libras (95.3 kg) cuando inició su viaje en el mundo del entrenamiento de fuerza. En palabras del propio Richards, «el culturismo no me encontró a mí; yo encontré el culturismo». A los dos años de haber comenzado a entrenar, su físico había crecido considerablemente, llevándolo a entrenar en el famoso Gold’s Gym en Venice Beach, donde conoció a sus mentores, los hermanos David y Peter Paul, conocidos como los «Barbarian Brothers».
Carrera Competitiva: Éxitos y Desilusiones
Victor Richards debutó en el mundo del culturismo competitivo en la American Cup, donde ganó la categoría juvenil de peso pesado y obtuvo el segundo lugar en la categoría general, siendo superado por Rich Gaspari. A los 18 años, Richards ya pesaba 240 libras (108.8 kg) y continuó su racha ganadora al triunfar en el Teen Los Angeles, llevándose tanto el título de peso pesado como el título general.
Richards, con su cintura estrecha, hombros anchos, y muslos masivos, parecía ser el sueño de cualquier juez de culturismo. Sin embargo, su visión sobre el deporte cambió drásticamente después de competir en el Orange County Muscle Classic, donde, a pesar de su impresionante físico, fue derrotado por un competidor que había quedado en cuarto lugar en su show anterior. Este evento sacudió su fe en la imparcialidad de las competencias de culturismo, aunque continuó compitiendo en busca de avanzar en su carrera.
En 1984, con 19 años de edad y pesando 245 libras (111.1 kg), Richards ganó el título de peso pesado y el título general en el California Gold Cup Classic. Sin embargo, un incidente simbólico ocurrió después de la competencia: su trofeo se rompió en el estacionamiento, lo que Victor Richards interpretó como una señal de que su verdadera competencia no era contra otros, sino contra sí mismo. Esto lo llevó a abandonar la búsqueda de más trofeos.
El Salto a la Fama: Victor Richards se Convierte en una Figura Internacional
Victor Richards alcanzó la fama internacional cuando apareció en una edición de 1987 de la revista Muscle & Fitness, donde se proclamó como el culturista más grande del mundo, con más de 300 libras (136.1 kg) de peso. Además, se rumoreaba que sus piernas medían 35 pulgadas (88.9 cm) cuando tenía solo 21 años.
A pesar de la presión para competir a nivel profesional en la IFBB, Richards optó por obtener su tarjeta de profesional ganando el Campeonato de Nigeria en 1992, aprovechando su doble ciudadanía. Sin embargo, nunca llegó a competir como profesional en el escenario de la IFBB.
Controversias y teorías de conspiración de Victor Richards
La carrera de Victor Richards estuvo marcada por varias controversias. Una de las teorías más extendidas sobre su decisión de no competir en la IFBB sugiere que, a pesar de su tamaño impresionante, Richards nunca pudo definir su físico al nivel necesario para enfrentarse a los culturistas de élite en el Mr. Olympia. Otros creen que su relación tensa con el entonces presidente de la IFBB, Wayne DeMilia, lo alejó de las competencias.
En 1994, Richards causó un gran revuelo al interrumpir la rutina de poses del entonces campeón del Mr. Olympia, Dorian Yates, durante el evento FIBO en Alemania. Richards pidió ser presentado como «el verdadero Mr. Olympia natural», una acción que muchos interpretaron como un intento de desacreditar a la IFBB y a sus atletas. Este acto aparentemente le costó la posibilidad de seguir apareciendo como invitado en los shows de la IFBB en Estados Unidos.
Filosofía y Enfoque en la Vida: Más Allá del Culturismo
Víctor Richards nunca consideró que su objetivo en el culturismo fuera ganar títulos o trofeos. Para él, el culturismo era una plataforma para transmitir un mensaje más profundo. Victor Richards ha expresado repetidamente su deseo de ser recordado no solo como un gran culturista, sino como alguien que utilizó su influencia para hacer una diferencia en el mundo, particularmente en la lucha contra el racismo.
En sus propias palabras: «Mi ambición es ser el mejor que puedo ser y dejar mis huellas en la historia del deporte. El culturismo es un trampolín para transmitir mi mensaje. Siento que puedo cambiar el mundo».
Régimen de Entrenamiento y Dieta: La Rutina de un Gigante
Victor Richards era conocido por su enfoque intenso y pesado en el entrenamiento. Seguía una rutina de entrenamiento de seis días a la semana, dedicando un día a la recuperación muscular. Su programa de entrenamiento era metódico, basado en ejercicios tradicionales de culturismo, y evitaba técnicas extravagantes o innovadoras.
Programa de Entrenamiento de Victor Richards
- Lunes: Tríceps, Bíceps, Pantorrillas
- Curl con barra: 3 series de 12 repeticiones
- Curl martillo: 3 series de 12 repeticiones
- Curl con cable: 7 series de 12 repeticiones
- Press de banca con barra: 3 series de 12 repeticiones
- Press de banca con agarre cerrado: 3 series de 12 repeticiones
- Extensión de tríceps con cuerda: 7 series de 12 repeticiones
- Elevación de pantorrillas sentado: 3 series de 12 repeticiones
- Elevación de pantorrillas de pie: 7 series de 12 repeticiones
- Martes: Piernas
- Sentadilla con barra: 3 series de 12 repeticiones
- Prensa de pierna: 3 series de 12 repeticiones
- Extensión de pierna: 7 series de 12 repeticiones
- Curl de pierna acostado: 3 series de 12 repeticiones
- Elevación de pantorrillas sentado: 3 series de 12 repeticiones
- Miércoles: Día de descanso
- Jueves: Pecho y Tríceps
- Press de banca con mancuernas: 3 series de 12 repeticiones
- Press inclinado con mancuernas: 3 series de 12 repeticiones
- Crossover con cables: 7 series de 12 repeticiones
- Press de banca con barra: 3 series de 12 repeticiones
- Press de banca con agarre cerrado: 3 series de 12 repeticiones
- Extensión de tríceps con cuerda: 3 series de 12 repeticiones
- Viernes: Espalda y Pantorrillas
- Remo con barra: 3 series de 12 repeticiones
- Jalón al pecho: 3 series de 12 repeticiones
- Remo sentado con cable: 3 series de 12 repeticiones
- Elevación de pantorrillas sentado: 7 series de 12 repeticiones
- Elevación de pantorrillas de pie: 3 series de 12 repeticiones
- Sábado: Hombros y Bíceps
- Press de hombros: 3 series de 8 repeticiones
- Elevación frontal con mancuernas: 3 series de 8 repeticiones
- Elevación lateral con mancuernas: 3 series de 8 repeticiones
- Curl con barra: 3 series de 8 repeticiones
- Curl inclinado con mancuernas: 3 series de 8 repeticiones
- Curl con cable: 3 series de 8 repeticiones
- Domingo: Entrenamiento adaptativo
- El domingo lo utilizaba para trabajar en un grupo muscular rezagado.
Dieta de Victor Richards
Victor Richards seguía una dieta equilibrada, enfocada en promover la salud general y el bienestar. Su alimentación era variada y proporcionaba las calorías necesarias para mantener su impresionante masa muscular.
Comida 1
- 10 oz. de jugo de naranja recién exprimido
- Un tazón de cereales Raisin Bran
- Un litro de leche
Comida 2
- 4 huevos enteros
- 2 donas
- 8 rebanadas de tocino
- Un croissant relleno con queso cheddar rallado
- 20 oz. de leche entera
Comida 3
- Ensalada verde mixta
- 8 oz. de bistec
- 1 papa grande al horno
- Crema agria
- 16 oz. de leche entera
Comida 4
- 6 palitos de mozzarella
- 1 rebanada de pastel de manzana y cereza
- 2 hamburguesas con queso
- 16 oz. de leche entera
Comida 5
- Batido de proteínas
Comida 6
- 1 banana grande
- 1 barra de proteínas
- 4 cucharadas de mayonesa
- 1 tazón de yogurt griego
- 1 lata de atún
- 8 oz. de jugo de frutas
Comida 7
- 1 banana grande
- 1 batido de proteínas
Comida 8
- 2 rebanadas de pizza con queso extra
- 8 oz. de jugo de frutas
Controversias y Declaraciones: Un Culturista que Desafió las Normas
Victor Richards no solo es conocido por su físico imponente, sino también por las controversias que rodearon su carrera. Uno de los temas más discutidos fue su relación con el culturista Greg Kovacs. Richards fue contundente en sus comentarios, señalando que, a pesar de la promoción de Kovacs como el culturista más grande del mundo, él mismo poseía un físico más impresionante en términos de tamaño y definición.
Otra controversia notable involucró la difusión de rumores sobre su fallecimiento en 2021. Victor Richards se vio obligado a desmentir las noticias falsas a través de una publicación en Facebook, aclarando que estaba bien y que las afirmaciones sobre su muerte eran infundadas.
Victor Richards también se destacó por su postura crítica hacia los excesos en el culturismo, especialmente el uso de sustancias y prácticas poco saludables para alcanzar un físico extremo. En la década de 1990, expresó su desacuerdo con la actitud de «kamikaze» que algunos atletas adoptaban para obtener una condición física extrema, afirmando que no estaba dispuesto a sacrificar su vida por el culturismo.
Legado y Reflexiones Finales
Victor Richards es una figura que ha desafiado las convenciones del culturismo, no solo con su físico impresionante, sino también con su enfoque único hacia el deporte y su vida. Su decisión de no competir profesionalmente a pesar de sus logros, y su actitud hacia el culturismo como una forma de transmitir un mensaje más profundo sobre el racismo y el carácter, han dejado una marca significativa en la comunidad del culturismo.
A lo largo de su carrera, Victor Richards se ha mantenido firme en su creencia de que el culturismo debe ser una herramienta para promover la salud y el bienestar, y ha abogado por un enfoque más consciente y equilibrado hacia el deporte. Su impacto en el culturismo y en la vida de sus seguidores continúa siendo una fuente de inspiración y reflexión.
Si estás interesado en seguir el legado de Victor Richards y en aplicar sus principios en tu propio entrenamiento, su dieta y régimen de ejercicios ofrecen una guía detallada que puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de desarrollo muscular. Su historia es un testimonio de la dedicación y el enfoque que pueden llevar a alcanzar alturas notables en cualquier campo, no solo en el culturismo.
Para aquellos que buscan construir masa muscular o mejorar su físico, la rutina y dieta de Victor Richards ofrecen un punto de partida sólido. Aunque el culturismo ha evolucionado desde la época de Richards, sus principios fundamentales siguen siendo relevantes y pueden servir como una fuente valiosa de motivación y dirección.
Si tienes alguna pregunta o necesitas más información sobre el legado y las enseñanzas de Victor Richards, no dudes en dejar un comentario o pregunta. Estaré encantado de proporcionarte más detalles y ayudarte en tu camino hacia tus objetivos de fitness y culturismo.