¡A continuación puedes encontrar el entrenamiento de Chris Hemsworth:
Entrenamiento de Chris Hemsworth
| Ejercicio | Repeticiones | Sets |
|---|---|---|
| Press de Pecho Inclinado con Mancuernas | 12 | 4 |
| Flexiones con Mancuernas | 10 | 4 |
| Descanso | 60 seg | – |
| Clean & Snatch con Mancuernas | 10 (cada lado) | 4 |
| Elevación Lateral con Mancuernas | 12 | 4 |
| Descanso | 60 seg | – |
| Curl de Bíceps | 10 | 3 |
| Extensiones de Tríceps con Mancuernas | 10 (cada lado) | 3 |
| Descanso | 60 seg | – |
| Slam Ball | 15 | 3 |
| Descanso | 30 seg | – |
Hemsworth describe este entrenamiento como rápido, sin embargo, ciertamente es intenso y aún permitirá obtener ganancias máximas. A pesar de su apretada agenda, siempre se asegura de que su rutina de entrenamiento permanezca en camino. Él cree que combinar su último entrenamiento con una nutrición óptima te dará los mayores beneficios.
En la pantalla grande o fuera de ella, Chris Hemsworth sigue dedicado a mantener su estado físico y bienestar general. Hemsworth continúa compartiendo su amor por hacer ejercicio con los fanáticos al crear sesiones de entrenamiento para satisfacer sus necesidades. ¡Siéntete libre de incorporar el rápido e intenso entrenamiento de la parte superior del cuerpo de Chris Hemsworth!