Paul Dillett es un fisicoculturista profesional retirado de Montreal, Canadá, que compitió durante las décadas de 1990 y 2000. Se enfrentó a algunos de los mejores fisicoculturistas de su tiempo, como Ronnie Coleman, Dorian Yates, Shawn Ray y Flex Wheeler. Este artículo explora su biografía, logros en su carrera, rutina de entrenamiento y estadísticas.
Índice sobre Paul Dillet:
- Altura, peso y edad de Paul Dillett
- Trayectoria de Paul Dillett
- Biografía de Paul Dillett
- Problemas de salud de Paul Dillett
- Rutina de entrenamiento
Altura, peso y edad de Paul Dillett
| stadísticas | Detalles |
|---|
| Apodos | The King, Freak-einstein |
| Peso en Temporada Baja | 320 libras (145 kg) |
| Peso en Competición | 285 libras (129 kg) |
| Altura | 6′ 1″ (185 cm) |
| Fecha de Nacimiento | 12 de abril de 1965 |
| Edad | 51 años |
| Residencia | Toronto, Ontario |
Trayectoria en culturismo de Paul Dillett
Resultados en Mr. Olympia y Masters Olympia
- 1993 – IFBB Mr. Olympia: 6.º lugar
- 1994 – IFBB Mr. Olympia: 4.º lugar
- 1996 – IFBB Mr. Olympia: 5.º lugar
- 1997 – IFBB Mr. Olympia: 5.º lugar
- 1998 – IFBB Mr. Olympia: No se clasificó
- 1999 – IFBB Mr. Olympia: 7.º lugar
Títulos Ganados
- 1992 – IFBB North American Championships
- 1994 – IFBB Grand Prix France
- 1999 – IFBB Night of Champions
Biografía completa
Primeros Años
Paul Dillett nació en Montreal, Canadá, de padre francés y madre jamaicana. Desde pequeño, Dillett fue muy activo y sus padres lo alentaron a participar en deportes y otras actividades físicas. Destacó en el fútbol y se convirtió en uno de los mejores talentos en la Liga Canadiense de Fútbol (CFL). Aunque tenía un futuro prometedor en el fútbol, desarrolló una pasión por el fisicoculturismo.
La pasión de Dillett por el fisicoculturismo surgió mientras entrenaba en el gimnasio de su escuela primaria para ganar fuerza física para el fútbol. Eventualmente, su dedicación al levantamiento de pesas lo alejó del fútbol, y en los años siguientes dejó de jugar el deporte.
Transición al Fisicoculturismo
Dillett siempre fue admirador de fisicoculturistas como Tony Atlas y Rocky Johnson, este último el padre de Dwayne Johnson. Inspirado por estos íconos y la falta de interés de su hermano mayor en el levantamiento de pesas, Dillett decidió entrenar por sí mismo.
Una vez que decidió centrarse en el fisicoculturismo, Dillett comenzó a ver resultados rápidamente, lo que lo motivó a competir profesionalmente.
Carrera en el Fisicoculturismo
Paul Dillett era un recién llegado al fisicoculturismo y un «extraño» debido a su altura de 6′1″, inusual para este deporte. Compitió en el Campeonato de América del Norte en 1991, terminando en segundo lugar en la categoría de peso pesado. Al año siguiente, volvió a competir y ganó el campeonato general, obteniendo su tarjeta profesional de la IFBB.
Dillett debutó profesionalmente en el Arnold Classic de 1993, terminando en cuarto lugar. También consiguió el cuarto puesto en el Ironman Pro Invitational y un impresionante sexto lugar en su primer Mr. Olympia.
Después de retirarse, Dillett se transformó significativamente, dejando atrás su enorme físico. Fundó negocios de entrenamiento personal y se convirtió en emprendedor. En 2007, se convirtió en el propietario y CEO de la World Bodybuilding and Fitness Federation (WBFF).
Problemas de salud de Paul Dillett
El primer año de Dillett como profesional fue impresionante, ganando el apodo de ‘Freak-einstein’ por su gran estructura y cintura estrecha. Sin embargo, en el Arnold Classic de 1994, Dillett sufrió una deshidratación severa que provocó calambres musculares y un colapso en el escenario. Estuvo clínicamente muerto por unos minutos antes de ser revivido por los médicos.
Dillett explicó más tarde que el incidente fue causado por un exceso de calcio y la falta de magnesio, además de seguir consejos incorrectos. Esta experiencia dejó una huella duradera en su salud y rendimiento atlético.
El incidente del Arnold Classic afectó la salud y rendimiento de Dillett. Aunque se recuperó completamente, nunca volvió a su condición óptima debido al temor constante de otro colapso y dejó de usar diuréticos.
Carrera después del incidente de salud
Dillett se tomó todo 1995 para recuperar su salud y volvió con fuerza en 1996, logrando un tercer lugar en el Arnold Classic y en el Grand Prix de la República Checa. Continuó compitiendo hasta 2006, participando en 29 competiciones profesionales y ganando varias de ellas.
Su mejor actuación fue en el Night of Champions de 1999, donde obtuvo la victoria. También logró quedar entre los cinco primeros en el Mr. Olympia en 1996 y 1997. Su última aparición en el Mr. Olympia fue en 1999, terminando en séptimo lugar.
Dillett se retiró oficialmente del fisicoculturismo en 2012, después de su última competición profesional en el Pro de Montreal de 2006.
Rutina de entrenamiento de Paul Dillett
Paul Dillett, conocido como el monstruo de la masa de los años 90, no pesaba más de 260 a 265 libras durante su carrera. Su apariencia masiva era una ilusión creada por sus proporciones corporales. Entrenaba dos veces al día y hacía cardio regularmente.
El entrenamiento de la mañana consistía en cardio en ayunas, mientras que las sesiones de pesas comenzaban al mediodía. La segunda sesión del día se enfocaba en músculos más pequeños y también incluía cardio intenso.
Filosofía de Entrenamiento
Dillett es un estudioso del fisicoculturismo y no le da demasiada importancia a la controversia entre pesas libres y máquinas. Prefiere las máquinas debido a su evolución para evitar lesiones.
Un mito popular afirmaba que Dillett era genéticamente dotado y no trabajaba tan duro como sus compañeros. Sin embargo, él afirma haber sido disciplinado, entrenando y haciendo cardio consistentemente.
Opiniones sobre el Cardio
Paul Dillett hacía más cardio que la mayoría de los fisicoculturistas profesionales, llegando a hacer dos horas al día sin perder masa muscular. Prefería la cinta de correr y la bicicleta, y continúa practicando cardio en la actualidad.
División de Entrenamiento
Dillett seguía un ciclo de entrenamiento de cinco días, entrenando cuatro días seguidos y descansando el quinto. Durante la preparación para competiciones, cambiaba a un ciclo de tres días de entrenamiento y un día de descanso.
- Día 1: Hombros
- Día 2: Cuádriceps por la mañana y Isquiotibiales por la tarde
- Día 3: Pecho por la mañana y Brazos por la tarde
- Día 4: Espalda
- Día 5: Descanso
- Día 6: Reinicio del ciclo