El destacado culturista Michal Krizanek ha tenido que pausar su temporada de competición debido a una lesión en el hombro que requiere intervención quirúrgica. En un reciente video de YouTube, Krizo anunció que se someterá a una cirugía el próximo 19 de agosto, con una recuperación estimada de seis semanas como máximo. Durante la conversación, también detalló las limitaciones que ha tenido que enfrentar en su entrenamiento debido a esta lesión.
La temporada de 2024 y la lesión
Michal Krizanek hizo su primera aparición en la temporada de culturismo 2024 en el Empro Classic Pro, donde no tuvo el desempeño esperado, obteniendo un tercer lugar detrás de William Bonac y Behrooz Tabani. Este resultado fue decepcionante para Michal Krizanek, quien había tenido un gran éxito en este evento el año anterior. Tras no asegurar su lugar en el escenario del Mr. Olympia 2024, Michal Krizanek recurrió a Instagram para explicar qué salió mal y poco después reveló que concluiría su temporada debido a una lesión en el hombro.
Adaptaciones en el entrenamiento
Aunque Michal Krizanek no competirá en el Mr. Olympia 2024, planea calificar temprano para el Olympia 2025 en el EVLS Prague Pro en noviembre. Para mantenerse en forma, ha continuado entrenando, aunque con modificaciones significativas debido a su lesión. En su video, Krizo explicó cómo ha tenido que adaptar su régimen de entrenamiento.
“Entreno según lo que me aconsejó el fisioterapeuta. Así que entreno lo que no me duele, lo que soy capaz de hacer. Nada de movimientos de presión. Laterales, también he mostrado en mi Instagram hasta qué grado puedo hacer elevaciones laterales, y también lo hago sin peso esencialmente. Hago este movimiento durante unas 20 repeticiones, luego cuando empieza a quemar me detengo.”
Explicó que los movimientos de presión se han vuelto cada vez más difíciles en general.
“Puedo hacer presiones para deltoides frontales con aproximadamente la mitad o tres cuartas partes del peso que normalmente uso. Los ejercicios para deltoides posteriores están bien también. Pero como dije, nada de presiones para el pecho. Puedo hacer press de pecho sentado con los codos más juntos.”
Admitió que el entrenamiento de espalda también se ha visto afectado por la lesión.
“Bíceps y tríceps como de costumbre. La espalda tiene algunas limitaciones. No se recomienda que haga jalones y cosas así. Puedo hacer remos para la profundidad de la espalda con cable o cualquier otra cosa y creo que probablemente podría hacer remos inclinados también. No lo he intentado aún. Y las piernas están bien.”
Preparativos para la cirugía de Michal Krizanek
El 19 de agosto, Michal Krizanek se someterá a una cirugía para corregir los problemas que lo han estado frenando.
“Voy a operarme el 19 de agosto. La recuperación debería tomar hasta seis semanas como máximo. Y después de esas seis semanas, debería poder entrenar duro nuevamente. Debería poder mover el hombro completamente una semana después de la cirugía. Así que después de esa semana, debería poder entrenar como lo estoy haciendo ahora. En este modo y no puedo esperar. Ojalá ya hubiera terminado.”
Michal Krizanek ofreció una explicación más detallada sobre lo que exactamente está mal con su hombro.
“Muchas personas han estado preguntando qué es exactamente lo que está mal con el hombro. Así que para explicar con más detalle… dicen que hay demasiado tejido muscular allí que está presionando contra el pinzamiento. Hay un espacio donde se mueve el tendón y el tendón se inflama porque cuando hago este movimiento se comprime y no queda suficiente espacio. Así que necesitan crear más espacio allí para que no estorbe cuando se comprime.”
Explicó lo que los médicos planean hacer durante la cirugía para reparar su hombro.
“Tendrán que raspar un poco el tendón también y limpiarlo porque está inflamado, incluso los corticoides no ayudarían allí. Lo harán por artroscopia, así que habrá un agujero aquí y otro aquí y aquí si pueden verlo en la cámara.”
Michal Krizanek también aclaró un malentendido respecto al bulto en su hombro, explicando que no es synthol, sino algún tipo de líquido que necesita ser drenado.
“El bulto aquí, eso también es causado por eso. Necesitan drenarlo. Dicen que podrían crecer montañas allí si no lo drenan. No es synthol. Es algún tipo de líquido, no sé cómo se llama. Algo de cera, cera de oído,” bromeó Krizo.
Mirando hacia el futuro
Aunque es desafortunado que Michal Krizanek no esté presente en el escenario del Mr. Olympia 2024, los aficionados aún tienen varias estrellas de la categoría Open para esperar con ansias. Esto incluye el enfrentamiento entre el actual campeón Derek Lunsford y el ex campeón Hadi Choopan, que promete ser una rivalidad histórica.
Además, Nick Walker tendrá la oportunidad de redimirse tras la lesión en la pantorrilla y el desgarro en el tendón de la corva que lo dejaron fuera de la competición el año pasado. Samson Dauda también regresará este año con un nuevo gimnasio respaldándolo, lo que deja a los fanáticos emocionados por ver las mejoras que trae al escenario.
La temporada de culturismo de 2024 está empezando a calentarse y continuará así en las próximas semanas. Con menos de 12 semanas para el Mr. Olympia, mucho puede suceder hasta entonces, así que asegúrate de seguirnos aquí en NewCulturismo para estar al tanto de todo lo relacionado con el culturismo. ¡Deseamos a Krizo una pronta recuperación!