Lauren Danielle Drain es una WBFF Pro, autora, enfermera registrada, entrenadora, modelo y empresaria. Es conocida por su libro «Banished: Surviving My Years In The Westboro Baptist Church», que fue un éxito de ventas del New York Times.
Perfil completo de Lauren Danielle Drain
Lauren Danielle Drain
(WBFF Pro, autora, enfermera registrada, entrenadora, modelo y empresaria)
Nombre completo: Lauren Danielle Drain
Peso: 125-135 lbs (56.7-61.2 kg)
Altura: 5’6″ (167.5 cm)
Edad: 38 años
Fecha de nacimiento: 31 de diciembre de 1985
Era: 2020
Nacionalidad: Americana
Biografía de Lauren Danielle Drain
Vida Temprana
Lauren Danielle Drain nació en Tampa, Florida, y creció cerca de Bradenton, Florida, hasta los cinco años, cuando se mudó con su padre a Olathe, Kansas. Su padre, Steve Drain, se inscribió en un programa de posgrado en la Universidad de Kansas, donde se convirtió en un ferviente seguidor de la Iglesia Bautista de Westboro mientras trabajaba en un documental crítico con la iglesia. Eventualmente, toda la familia, incluida Lauren, se unió a la iglesia, pero ella fue excomulgada por no cumplir con las normas del grupo.
Tras su excomunión, su familia cortó todo contacto con ella, lo que la llevó a reconstruir su vida desde cero, algo de lo que ha hablado en su sitio web y en varias conferencias.
Cita de Lauren Danielle Drain:
«Fui adoctrinada en el culto cuando era niña, pero luego fui desterrada por no conformarme. Me enviaron a una habitación de motel con nada más que una maleta, y me prohibieron toda forma de comunicación con mis hermanos y miembros de la familia. No hemos hablado desde entonces. He tenido que reconstruir mi vida entera mientras miraba a través del reloj de arena a la familia y amigos que una vez tuve.»
Lauren Danielle Drain también se ha dedicado a educar al público sobre el poder del odio y el lavado de cerebro, participando en eventos y escribiendo sobre su experiencia. Además, fundó una organización benéfica para ayudar a otros a escapar de cultos.
Después de graduarse de Topeka West High School en Kansas, obtuvo una beca Wiseman para estudiar en la Universidad de Washburn, donde se graduó en 2007 con una licenciatura en Ciencias de la Enfermería. Durante nueve años, trabajó como enfermera registrada especializada en cardiología.
Carrera y Competencia
En 2014, Lauren Danielle Drain comenzó a entrenar para transformar su físico y participar en una competencia de WBFF (World Bikini Fitness and Fashion). Aunque no estaba en buena forma física al principio, su dedicación la llevó a perder peso y a competir en su primer concurso de Bikini, donde terminó en noveno lugar. A pesar de no ganar, su determinación la llevó a competir nuevamente y eventualmente a ganar su tarjeta profesional en su quinta competencia, el Show de Rhode Island en 2014. Nunca compitió en el Olympia, pero es una inspiración para muchas.
Cita de Lauren Danielle Drain:
«Después de quedar novena en mi primer show, obtuve el tercer lugar, segundo, segundo y finalmente el primer lugar, respectivamente, en la categoría Bikini. Durante mi entrenamiento, trabajaba de 7 pm a 8 am, dormía de 9 am a 3 o 4 pm, iba al gimnasio hasta las 6 pm, me duchaba/cambiaba y volvía al trabajo 3-4 días a la semana.»
Su esfuerzo no solo le valió el éxito en el escenario, sino también una creciente popularidad en redes sociales, especialmente en Instagram, donde documentó su progreso.
Régimen de entrenamiento de Lauren Danielle Drain
Lauren suele entrenar de cuatro a cinco veces por semana, con sesiones que duran entre una hora y una hora y media. Entre sus rutinas de ejercicio destaca un enfoque especial en el entrenamiento de glúteos, que realiza dos o tres veces por semana.
Ejemplo de entrenamiento de glúteos:
- Sentadillas con peso corporal
- Sentadillas traseras con barra (4-5 series)
- Sentadillas divididas búlgaras con barra (3-4 series x 15 repeticiones por pierna)
- Ejercicio de abducción en máquina (3-4 series hasta el fallo)
Para el cardio, Lauren realiza 30 minutos de cardio de baja intensidad de cuatro a cinco veces por semana. Para obtener resultados más rápidos, recurre a sprints y entrenamiento de intervalos de alta intensidad.
Dieta y Nutrición
Lauren sigue una dieta 80/20, en la que el 80% de su alimentación consiste en comidas saludables (proteínas magras, carbohidratos saludables y grasas buenas), mientras que el 20% restante incluye alimentos indulgentes como comida mexicana y helado.
Cita de Lauren Drain:
«He aprendido que se puede ser muy flexible con la dieta. No quieres sentirte restringido al punto de que sientas que arruinaste toda la semana solo por un día, un antojo, o un evento social.»
Lauren también es una firme defensora de comer más frecuentemente en porciones más pequeñas, algo que aplica tanto para sí misma como para sus clientes.
Vida Personal de Lauren Danielle Drain
Lauren Danielle Drain se casó con David Kagan en 2013 y tienen una hija, Aria Skye, nacida el 28 de diciembre de 2019. Se identifica como cristiana y tiene un canal de YouTube donde comparte vlogs sobre su vida.
Información Adicional
Lauren Drain es un ejemplo inspirador de resiliencia y determinación. Desde escapar de un culto hasta convertirse en una figura prominente en el mundo del fitness y la salud, su historia demuestra que es posible superar cualquier obstáculo y alcanzar el éxito personal y profesional.