Con el Mr. Olympia 2024 a la vuelta de la esquina, el campeón de Men’s Physique Ryan Terry se está poniendo en forma. En un reciente video de YouTube, Terry compartió un intenso entrenamiento de hombros como parte de su preparación para el Olympia.
Ryan Terry tuvo una exitosa temporada de culturismo el año pasado, comenzando con un segundo lugar en el Pittsburgh Pro 2023. A pesar de este impresionante logro, Terry apenas comenzaba, ya que aún necesitaba ganar su boleto al escenario del Mr. Olympia.
Durante el New York Pro 2023, Ryan Terry obtuvo su clasificación para el Olympia. Sin saberlo, esto solo sería el comienzo de sus logros. Después de 21 años de entrenamiento y nueve intentos fallidos, Ryan Terry finalmente fue coronado como el campeón de Men’s Physique Olympia en el Mr. Olympia 2023.
Entrenamiento de hombros de Ryan Terry a 13 semanas del Olympia 2024
Terry está decidido a continuar su éxito durante la temporada de culturismo 2024. Con menos de 14 semanas para la competencia del Mr. Olympia, su entrenamiento está en pleno apogeo. En un reciente video de YouTube, Terry desglosó su increíble entrenamiento de hombros que forma parte de su preparación para el Olympia.
Entrenamiento de Hombros de Ryan Terry:
- Barbell Ground to Overhead
- Push Press con Barra
- Rear Delt Fly en Banco Inclinado – (3/4 superset)
- Seated Bent-Over Rear Delt Fly (Neutral grip)
- Lying Rear Delt Fly en Máquina de Cable Crossover
- Lateral Raise Partials – (6-7 superset)
- Lateral Dumbbell Raise
- Shrugs con Mancuernas – 8/9 superset
- Smith Machine Reverse Shrugs
Después de realizar los primeros ejercicios, Ryan Terry discutió su mentalidad a tres meses de defender su título. Aunque consideró retirarse hace años, dice que alcanzar la cima de la clase de Men’s Physique reavivó su motivación.
Luego, comentó sobre algunas de sus partes del cuerpo más débiles y cómo mejoró el grosor de su espalda el año pasado en preparación para su competencia en el Olympia.
Ryan Terry detalló su plan para el Mr. Olympia 2024:
A pesar de su loco horario de entrenamiento, retener su título no será fácil. Frente a oponentes como los ex campeones de Men’s Physique Erin Banks (2022) y Brandon Hendrickson (2018, 2020, 2021), Ryan Terry necesita dar lo mejor de sí para asegurarse de salir victorioso.
El amor implacable de Ryan Terry por el entrenamiento le dará la ventaja que necesita para encontrar el éxito en el Mr. Olympia 2024. El evento tendrá lugar del 10 al 13 de octubre en Las Vegas, Nevada, donde los fanáticos podrán ver toda la acción en vivo o en línea. ¡No olvides sintonizar NewCulturismo para obtener la cobertura completa de la historia del culturismo en proceso!