Miranda Cohen es un nombre en ascenso en la industria del fitness, conocida principalmente como personalidad de TikTok estadounidense, influencer de Instagram, emprendedora y personalidad del fitness. Miranda se ha convertido en uno de los nombres más destacados entre las personalidades del fitness de más rápido crecimiento actualmente, encuentra toda la información en NewCulturismo.
Índice de contenidos
Estadísticas de Miranda Cohen: edad, peso y altura
| Peso | Altura | Fecha de Nacimiento | División | Era | Nacionalidad |
|---|---|---|---|---|---|
| 63.5-65.8 kg | 1,68 m | 21/03/1996 | Ninguna | Década de 2020 | Estadounidense |
Entrenamiento de Miranda Cohen
Miranda Cohen sigue una división de entrenamiento superior/inferior. Echemos un vistazo a cada una.
Superior El entrenamiento de la parte superior del cuerpo de Miranda Cohen:
| Ejercicio | Series | Repeticiones |
|---|---|---|
| Press de Hombros con Mancuernas | 3 | 10 |
| Pendlay Row | 3 | 8/6/fallo |
| Polea al Pecho con Soporte | 3 | 8/6/fallo |
| Elevaciones Laterales con Cable | 3 | 6-8 |
| Curl de Bíceps con Mancuernas | 3 | 8-10 |
| Extensión de Tríceps con Mancuernas | 3 | 10 |
Inferior El entrenamiento de la parte inferior del cuerpo de Miranda Cohen:
| Ejercicio | Series | Repeticiones |
|---|---|---|
| Peso Muerto Rumano con Mancuernas | 4 | 8 por pierna |
| Step Ups con Mancuernas | 4 | 8 por pierna |
| Extensiones de Pierna | 3 | 8 |
| Máquina Aductora | 3 | 8 |
| Elevación de Gemelos Sentado | 6 | 8 |
Nutrición y dieta
Miranda Cohen es muy precisa y meticulosa cuando se trata de su dieta, ya que quiere crear la figura perfecta. Se asegura de obtener la cantidad correcta de macronutrientes, especialmente cuando está perdiendo peso. Evaluará lo que su cuerpo pueda necesitar para poder hacer esos pequeños cambios y lograr su objetivo general.
También utiliza suplementos diarios para ayudar a mejorar la recuperación y avanzar en su progreso en el gimnasio. Algunos suplementos que Miranda Cohen puede usar incluyen proteína de suero, creatina, BCAA y apoyo de superverdes.
Durante la «temporada de aumento de peso», se asume que la actitud de Miranda Cohen es un poco más relajada cuando se trata de su dieta. Ahora, no se lanza completamente al modo de aumento como lo hacen algunos culturistas, ya que no está preparándose para aumentar libras como lo haría para el Mr. Olympia. Sin embargo, intenta aumentar la masa muscular y, para hacerlo, Miranda aumenta su ingesta calórica, pero aún evita las comidas chatarra y las trampas en exceso para evitar el exceso de grasa corporal.
Carrera de Miranda Cohen
Antes de convertirse en la estrella del fitness que es hoy, apareciendo en la pantalla de todos, Miranda Cohen trabajó ardua y largamente para llegar a esta posición. Miranda ha estado interesada en el fitness desde sus días universitarios junto con su amigo Lucas, quien fue su mentor. Nunca renunció cuando se trataba de fitness, y esto la ha ayudado a escalar esta montaña de fitness y popularidad.
Obtuvo su certificado de entrenadora personal de la International Sports Science Association (ISSA) en el año 2017 y comenzó su carrera en redes sociales creando su propia cuenta de TikTok MirandaCohenfit unos años antes. Entró en el momento adecuado, cuando la aplicación se estaba volviendo bastante viral y la gente estaba atrapada en casa sin nada mejor que hacer que deslizarse. Miranda compartía contenido de fitness como rutinas de entrenamiento y videos de motivación, que comenzaron a volverse virales.
Junto con Lucas, produjo algunos videos de alta calidad, lo que ciertamente ayudó a que su contenido se volviera viral y obtuviera millones de likes. Actualmente, tiene más de un millón de seguidores solo en TikTok.
Miranda también ha comenzado a compartir fotos en Instagram, donde sus seguidores aumentaron sustancialmente. Solo tenía 200 mil seguidores en la segunda mitad de 2022 y ahora sus seguidores tocan la increíble cifra de 6.4 millones.
Vida personal de Miranda Cohen
Muchos seguidores de esta famosa tiktoker y talentosa estrella del fitness están curiosos por saber si tiene novio o si está soltera. Si bien su estado civil es en su mayoría desconocido, se asume que actualmente está soltera y no tiene ninguna relación romántica con nadie. Es completamente posible que estuviera en una relación romántica con alguien, pero no ha elegido revelar nada públicamente, lo cual es completamente su elección.
Miranda Cohen también proviene de una familia cristiana. Al igual que su estado civil, Miranda no ha compartido prácticamente ninguna información sobre su familia en Internet hasta ahora, pero si lo hace, este artículo se actualizará pronto.
En general, Miranda Cohen es vista como alguien más una influencer «real», ya que se adhiere a compartir rutinas de ejercicios y consejos. Si bien mantiene gran parte de su vida personal privada, muchos de sus seguidores la ven como alguien que es abierta cuando se trata de cómo construyó su físico y su mentalidad.
Biografía de Miranda Cohen
Como se mencionó anteriormente, Miranda Cohen nació el 21 de marzo de 1996 en Estados Unidos. Durante sus años de secundaria, trabajó como caddie para empresarios en el campo de golf, absorbiendo todo el conocimiento que pudo. Después de graduarse de la escuela secundaria en su ciudad, asistió a la Western Michigan University para obtener una licenciatura en nutrición. Incluso incursionó en la danza y dominó diferentes estilos como ballet, hip-hop, jazz, tap y rutina lírica. Miranda se dedicó por completo a estos diferentes intereses, se unió oficialmente al equipo de baile y encontró a alguien que compartía una mentalidad similar a la suya.
Esta persona la guió, enseñándole que la auto-duda y la crítica solo son para los débiles de corazón y solo obstaculizan el crecimiento personal, y a partir de ahí Miranda comenzó a entrenar su cuerpo y a encontrar todas las formas posibles de ser la mejor versión de sí misma.
Resulta que Miranda estaba trabajando con su madre un verano cuando su madre le dijo que necesitaba comenzar su propio negocio, y tenía razón. Cuando Miranda regresó a la universidad ese próximo semestre, combinó su pasión y el potencial para entrenar y, con su amigo y mentor Lucas, nació «Miranda Dream Fit».
Desde entonces, Miranda se ha convertido en una fuerza orientadora en la industria del fitness, permitiendo que las personas sigan sus entrenamientos y tomen sus consejos.