Esta vez, hablaremos sobre Jay Cutler, una leyenda en la industria del fitness, quien ha revelado por qué evita el press de banca, calificándolo como el peor ejercicio para evitar lesiones.
Cutler, conocido por su enfoque en la seguridad durante el levantamiento de pesas, explicó en un reciente video de YouTube por qué eliminó este ejercicio de su rutina de entrenamiento debido al alto riesgo de lesiones en los pectorales y las articulaciones de los hombros, ya que puede causar tensión muscular y falta de movilidad en esta área.
Cutler habla sobre por qué evitar el press de banca:
La seguridad es una prioridad para Jay Cutler, quien a sus 50 años disfruta de una jubilación sin lesiones graves. Su experiencia y consejos sobre el press de banca pueden servir como guía para otros levantadores.