Brandon Curry es un culturista profesional estadounidense, reconocido por sus impresionantes logros en competiciones de fisicoculturismo a nivel internacional, entre ellos, ganador del Mr Olympia 2019.
Índice de contenidos:
Perfil completo de Brandon Curry
| Nombre Completo | Brandon Curry (Culturista) |
|---|---|
| Peso | 255 – 265lbs (115.7 – 120.2kg) |
| Altura | 5’7″ (170cm) |
| Edad | 41 años |
| Fecha de Nacimiento | 19 de octubre de 1982 |
| Era | 2000, 2010 |
| Nacionalidad | Estadounidense |
Trayectoria completa en culturismo de Brandon Curry
| Año | Competencia | Posición |
|---|---|---|
| 2022 | Arnold Classic | 1st |
| 2021 | IFBB Mr. Olympia | 2nd |
| 2020 | IFBB Mr. Olympia | 2nd |
| 2019 | IFBB Mr. Olympia | 1st |
| 2019 | IFBB Arnold Classic | 1st |
| 2018 | IFBB Mr. Olympia | 5th |
| 2017 | IFBB Ferrigno Legacy | 1st |
| 2017 | IFBB Mr. Olympia | 8th |
| 2017 | IFBB Arnold Classic Aus | 1st |
| 2017 | IFBB New Zealand Pro | 1st |
| 2015 | IFBB Arnold Classic | 16th |
| 2013 | IFBB Arnold Classic Brasil | 1st |
| 2012 | IFBB Arnold Classic | 7th |
| 2011 | IFBB Mr. Olympia | 8th |
| 2010 | Pro Bodybuilding Weekly Championship | 6th |
| 2010 | Europa Super Show | 8th |
| 2008 | NPC USA Championships | 1st |
| 2007 | NPC USA Championships | 2nd |
| 2006 | NPC Junior National Championships | 2nd |
| 2003 | Supernatural Bodybuilding | 1st |
Rutina semanal de entrenamiento completa
Brandon Curry sigue un régimen de entrenamiento de alto volumen en Kuwait y entrena cada parte del cuerpo dos veces por semana. Sin embargo, cuando está en casa, reduce el volumen y se enfoca en la intensidad, lo que según él contrasta bien con su entrenamiento en Kuwait y le permite responder mejor cuando regresa.
Un ejemplo de su división de entrenamiento podría ser: pecho y bíceps, espalda y tríceps, día de hombros, día de cuádriceps. Luego, a menudo entrena los isquiotibiales por la noche después de la sesión de cuádriceps durante el día.
Ejemplos de entrenamiento por partes del cuerpo de Brandon Curry:
Pecho:
- Prensa de suelo en máquina
- Prensa inclinada en máquina
- Vuelo en máquina inclinada seguido de prensa cerrada
- Vuelo inclinado con mancuernas seguido de una prensa
- Vuelo sentado con cable
Espalda:
- Jalones en polea alta con barra en V
- Jalones en polea baja sentado con barra en V invertida
- Jalones en polea alta con agarre ancho
- Remos con barra de Meadows
- Remos en máquina sentado
- Jalones en máquina sentado
- Jalones en polea alta con brazos estirados
Hombros:
- Elevaciones laterales de pie con mancuernas
- Elevaciones frontales con barra
- Vuelos posteriores con cable inclinado
- Prensa de hombros sentado con mancuernas
La Nutrición como Pilar Fundamental
Como la mayoría de los competidores de élite, Curry sigue una dieta altamente estructurada, ajustada a sus necesidades calóricas y de macronutrientes. A lo largo del año, varía entre fases de volumen y corte, dependiendo de su calendario competitivo. Durante la fase de volumen, aumenta su ingesta calórica para mantener el crecimiento muscular, mientras que durante la fase de corte reduce calorías y carbohidratos para esculpir su físico.
Entre sus alimentos principales se encuentran:
- Proteínas magras: Pollo, ternera y pescado.
- Carbohidratos complejos: Arroz, boniatos y avena.
- Grasas saludables: Aguacate, aceite de oliva y nueces.
En el blog «NewCulturismo», destacamos cómo Brandon Curry se asegura de tener una dieta equilibrada, ajustada a las necesidades específicas de su cuerpo, sin sacrificar la calidad nutricional en ninguna fase de su entrenamiento.
La Consagración en el Mr. Olympia
El punto álgido de su carrera llegó en 2019, cuando se coronó como campeón del Mr. Olympia, consolidando su estatus como uno de los mejores del mundo. Con su victoria, demostró que los años de disciplina y dedicación dan fruto, especialmente frente a la feroz competencia que caracteriza a este evento. Su reinado en el Mr. Olympia no solo fue una muestra de su físico, sino también de su mentalidad ganadora, y su habilidad para mantenerse enfocado en sus metas.
Brandon Curry es un ejemplo de superación constante. Cada temporada, ha mostrado mejoras, con un físico más refinado y adaptado a los criterios exigentes de los jueces.
El Legado de Brandon Curry
Después de más de una década en la élite del culturismo, Brandon Curry sigue siendo una fuente de inspiración para la próxima generación de culturistas. Su historia es un testimonio de cómo la persistencia, la disciplina y la atención al detalle pueden transformar a un atleta en una leyenda. En NewCulturismo, reconocemos que figuras como Curry no solo cambian la manera en que los atletas abordan el culturismo, sino también cómo el público valora y admira este deporte.
Biografía completa de Brandon Curry
Primeros años
Brandon Curry nació y creció en Nashville, Tennessee, EE. UU. Desarrolló un interés por el levantamiento de pesas a los seis años cuando recibió un par de mancuernas de Hulk Hogan en su cumpleaños. También fue inspirado por la figura de acción G.I Joe, mientras que Rambo y Rocky lo motivaron a entrenar duro.
Después de graduarse en ciencias del ejercicio en la Universidad Estatal de Tennessee en Murfreesboro, Curry se convirtió en entrenador personal y luego se involucró en el culturismo, donde encontró su verdadera pasión.
Carrera en el culturismo
Curry ganó su primera competición, el Supernatural bodybuilding, en la división de peso pesado en 2003. Se convirtió en profesional en 2008 después de ganar el Campeonato NPC USA en las divisiones de peso pesado y en general.
Desde entonces, Curry ha ganado popularidad y ha tenido un éxito constante en el escenario. Se destacó al clasificar en el octavo lugar en su primera aparición en el Mr. Olympia en 2011. Posteriormente, ganó el Arnold Classic Brazil y varios otros eventos. Su carrera dio un giro significativo en 2016 cuando se unió al entrenador Abdullah Al Otaibi y comenzó a entrenar en el Oxygen Gym en Kuwait.
En 2019, Curry tuvo su año más exitoso hasta la fecha, ganando tanto el Arnold Classic Ohio como el prestigioso título de Mr. Olympia. A pesar de las críticas por su condición física en 2019, logró ganar el título de Mr. Olympia debido a sus logros previos en el Arnold Classic.
Curry se ha destacado como una figura prominente en el culturismo profesional y continúa defendiendo su título de Mr. Olympia.