Lenda Murray es una legendaria culturista femenina, considerada como una de las mejores de todos los tiempos en la historia del culturismo femenino. Nacida el 22 de febrero de 1962 en Detroit, Michigan, Lenda Murray comenzó su carrera en el culturismo en la década de 1980 y rápidamente ascendió a la cima del Olympia.
Índice sobre Lenda Murray:
- Trayectoria completa de Murray
- Rutina de entrenamiento favorita de Lenda Murray
- Biografía completa
- Lecciones de vida de Lenda
Trayectoria completa de Lenda Murray
| Historial de Competición | |
|---|---|
| NPC Michigan State | 4to lugar |
| NPC Eastern Michigan | 1er lugar |
| NPC Michigan | 3er lugar |
| NPC Ironwoman Michigan | 3er lugar |
| NPC North Coast | 2do lugar |
| NPC Michigan | 1er lugar |
| NPC Junior Nationals | 1er lugar (Peso Pesado y General) |
| IFBB North American Championships | 1er lugar (Peso Pesado y General) |
| IFBB Ms. Olympia | 1er lugar |
| IFBB Ms. Olympia | 2do lugar |
Rutina de entrenamiento de Lenda Murray
| Día de la Semana | Entrenamiento |
|---|---|
| Día Uno | Pecho y Bíceps |
| Día Dos | Cuádriceps e Isquiotibiales |
| Día Tres | Descanso |
| Día Cuatro | Espalda y Gemelos |
| Día Cinco | Hombros y Tríceps |
| Día Seis | Descanso |
| Día Siete | Descanso |
Biografía completa de Lenda Murray
Primeros años
Nacida en Detroit, Michigan, en 1962, Lenda Murray siempre fue atlética en su juventud. Asistió a la Escuela Secundaria Henry Ford, donde fue animadora del equipo varsity y estableció algunos récords en atletismo en ese momento. Luego asistió a la universidad, siendo animadora en Western Michigan, e incluso convirtiéndose en la segunda afroamericana en ser reina del baile de bienvenida en la historia de la escuela.
Después de obtener su título en ciencias políticas, Lenda trabajó brevemente como animadora para los Michigan Panthers. Desde allí, se le pidió que audicionara para los Dallas Cowboys, donde casi logra ingresar al equipo. Cuando no tuvo éxito, decidió centrarse más en su trabajo en el gimnasio para adelgazar sus muslos. Lo que ella no sabía era que este sería el comienzo de un nuevo capítulo en su carrera atlética.
Inicios en el culturismo
A los 22 años, Lenda Murray obtuvo una membresía en el Powerhouse Gym en Michigan, con la intención de tonificar su físico para el animador. Sin embargo, rápidamente descubrió que su verdadera pasión estaba en otra parte. Bajo el consejo de uno de sus amigos, comenzó a levantar pesas, con el objetivo de probar suerte en el fisicoculturismo.
El primer espectáculo amateur de Murray fue el Campeonato Estatal de Michigan de 1985, donde obtuvo el cuarto lugar. Esto la inspiró a encontrar un verdadero amor por el deporte y comenzar a dedicarse realmente al entrenamiento. Tomó algunos años para desarrollar su físico y encontrar su ritmo, teniendo actuaciones mixtas en 1986 y 1987.
A partir de 1988, las habilidades de Lenda Murray comenzaron a brillar realmente, ganando su segundo evento hasta ese momento. Esto la llevó a sentirse lo suficientemente segura como para obtener su tarjeta profesional en 1989, asegurándola al ganar el Junior Nationals. Poco después, haría su debut profesional en el North American Championships de 1989, haciendo una gran impresión con su victoria en el primer lugar.
Murray en el Olympia
Después de hacer su debut profesional y cinco años en su carrera de fisicoculturismo, Lenda Murray ingresó a su primer concurso de Ms. Olympia en 1990. Este sería un gran paso adelante para ella, y fue su mayor escaparate hasta la fecha. Sin embargo, actuaría con colores voladores, ganando el título que Cory Everson había dejado atrás.
Tan notable como fue esto, fue solo el comienzo para Murray, quien nunca volvería a competir en ningún otro evento de fisicoculturismo. Pasaría los siguientes cinco años ganando el Ms. Olympia, dominando la competencia con su tamaño masivo y físico desarrollado. Esto la llevó al Olympia de 1996, donde su reinado de seis años como campeona terminaría después de que Kim Chizevsky-Nicholls apareciera con un paquete más completo, arrebatándole la corona a Lenda.
Después de perder ante Kim nuevamente en 1997, Murray decidió alejarse del deporte, retirándose después del Olympia. Así es como se mantendría también, hasta 2002 cuando regresaría al deporte. En su regreso, se enfrentó a Iris Kyle y salió victoriosa, convirtiéndose en la fisicoculturista femenina más exitosa en ese momento. Ese récord se extendería en 2003, con una impresionante octava victoria en el Ms. Olympia, asegurándole su lugar como una de las más grandes en la historia. Después de quedar en segundo lugar en el Ms. Olympia de 2004, perdiendo ante Iris Kyle, quien luego superó el récord de victorias de Lenda en Olympia, la mujer de 42 años se retiraría para siempre.
Lecciones de vida de Lenda
La carrera de Lenda Murray fue de dominación, pero no estuvo exenta de luchas. Tuvo un comienzo lento y le tomó un tiempo acostumbrarse a su dieta y habilidades en el escenario. Sin embargo, una vez que encontró su ritmo, fue casi imparable.
Aunque su récord de más victorias en Ms. Olympia ya no está vigente, Lenda sigue siendo una de las más grandes de todos los tiempos. Su vida es un ejemplo perfecto de cómo puede llevarte un tiempo encontrar las aventuras atléticas que mejor funcionen para ti. Para ella, pensó que estaba destinada a ser animadora, pero su verdadera vocación estaba claramente en el fisicoculturismo.
Al comienzo de su carrera, Lenda buscaba a personas como Cory Everson como inspiración. Aunque las dos apenas se perdieron competir entre sí, había muchas similitudes entre su físico y enfoque de entrenamiento. Habría sido interesante ver quién habría sido victorioso si las dos se hubieran enfrentado.
Puedes ver la carrera de Lenda Murray como el final de una era del fisicoculturismo femenino. Recibe muchas comparaciones con Lee Haney, y dado los paralelismos entre ellos, es difícil discutir con eso.